Tagarchief: Coaching

Het balletje is gaan rollen

Lees voor met webReader

Door Kimberley Tseng

Ruim een jaar geleden zat ik nog thuis, te niksen. Ik zat in een behoorlijke dip en wist niet wat ik wilde en vooral wat ik kon doen. Naar het mbo kon ik niet en een thuisstudie, wat normaal een voltijd opleiding is, zag ik niet zitten. Ik heb het wel geprobeerd, ik wilde de opleiding Sociaal Maatschappelijke Dienstverlening via het NTI volgen. De boeken heb ik toegestuurd gekregen en ik had zelfs al een werkschema gemaakt. Maar nee, dit ging hem niet worden. Nog voordat de proeftijd afliep heb ik de boeken teruggestuurd en het lesgeld teruggekregen. Voor deze opleiding kreeg ik met een thuisstudie niet voldoende begeleiding.
Maar wat werd het dan?

Samen met mijn coach stelde ik een lijstje op met ideeën wat ik kon en vooral ook wat ik wilde doen. Daaruit kwam het idee om meer te gaan schrijven op een eigen blog, het 365 Dagen Project. Na er even over nagedacht te hebben, ben ik met het project gestart.
Nu, een jaar later, ben ik blij dat ik deze uitdaging ben aangegaan. Het balletje is gaan rollen en er kwamen steeds meer mooie dingen op mijn pad. Ik kwam met een artikel in De Telegraaf, werd geïnterviewd voor verschillende doeleinden en ik besloot een opleiding te gaan volgen aan de schrijversacademie.

Nu, ruim een jaar later ben ik van alles aan het ondernemen. Allereerst heb ik een eigen website gemaakt: www.justaskim.nl. Het 365 Dagen Project liep op zijn einde. Dinsdag 2 september 2014 heb ik mijn laatste blog hierop online gezet en omdat ik zeker wist dat ik door wilde gaan met schrijven heb ik een eigen site gemaakt. Hierop ben ik vanaf 3 september mijn verhalen gaan delen. Als ervaringsdeskundige met Cerebrale Parese wil ik mensen blijven inspireren met mijn verhalen en ze de mogelijkheid geven om contact met mij op te nemen, zodat ik ze ook persoonlijk kan ondersteunen.

Just as Kim is ontstaan uit de samenwerking met Yo4coaching. Wij verzorgen trainingen voor mensen met een lichamelijke beperking: Accepteer je handicap en je leven kent geen beperkingen. Het begon als een idee, later werd het een plan en nu is het ons doel om mensen beperking te begeleiden in hun persoonlijke ontwikkeling en ze te helpen om hun handicap te leren accepteren, zodat hun leven geen beperkingen meer kent.
Ik ben de ervaringsdeskundige en Yo(landa) is coach. Zij helpt mensen de natuurlijke vaardigheden en talenten die ieder in zich heeft beter te laten benutten. Yo4coaching functioneert als spiegel die men soms nodig heeft om zichzelf werkelijk goed te kunnen zien.

Meld je aan of neem voor meer informatie over onze workshop contact met ons op: inf.yo-en-kim@outlook.com. Je kunt ons ook volgen op Facebook, like.

10603349_610896115690262_2400276571687850149_n

Van een onzeker meisje naar een jonge vrouw

Lees voor met webReader

Door Kimberley Tseng

Sinds mijn stap naar een coach is er heel veel met mij gebeurt. Twee jaar geleden was ik een onzeker meisje. Ik was klaar met mijn middelbare school, deed een deeltijdopleiding Natuurgeneeskunde en had een bijbaantje als PGB’er.

Natuurgeneeskunde leek het helemaal te zijn voor mij, maar ik werd alsmaar onzekerder en ik stopte in mijn laatste jaar met de opleiding. Ik twijfelde veel aan mezelf en ik wist niet wat mijn doel was voor de toekomst.

Sociale contacten had ik maar weinig. Ik vond het moeilijk om contact te leggen met de mensen die ik liefhad. Door mijn onzekerheid stootte ik vriendschappen juist af, maar dit had ik zelf niet in de gaten.

Bij mijn coach leerde ik veel over mezelf. Ze hield mij mijn spiegels voor en maakte mij hierdoor bewust van mijn eigen gedachten en acties. Ik kwam erachter dat ik, doordat ik het heel moeilijk vond om over mijn gevoel te praten, ook nooit naar de gevoelens van andere vroeg. Bij mijn leeftijdgenoten leidde dat tot oppervlakkige contacten en uiteindelijk het kwijtraken ervan. Ik had ook veel contact met vriendinnen die een stuk ouder waren dan ik. Die leken mij beter te begrijpen en ik voelde me veilig bij hen. Maar ook dit leidde tot lastige situaties. De vriendschap kwam maar vanaf één kant, ik vertelde mijn verhaal, maar vroeg nooit naar hun gevoelens. Ik dacht dan, misschien willen ze dat helemaal niet met mij delen. Zonder dat ik het doorhad claimde ik mezelf aan hen. Dit hadden zij door en namen dan bewust afstand. Het zou niet goed zijn als ik afhankelijk van hun werd. Niet voor hun, maar ook zeker niet voor mij.
Ook dit had ik niet in de gaten en ik snapte niet waarom de contacten minder werden.

Totdat ik groeide en mezelf leerde kennen. Ik zag opeens waarom de dingen gebeurde zoals ze gebeurde. Ik zag mijn oppervlakkigheid, werd bewust van het claimgedrag en ik leerde mijn verantwoordelijkheid te nemen. Ik leerde de negatieve gedachten de baas te zijn en over mijn gevoelens te praten. Hoe? Mijn coach bleef doorvragen, we bleven praten en ik werkte hard totdat ik mijn diepgewortelde emoties durfde te laten zien.

Het was zeker niet makkelijk om zo eerlijk naar mezelf te kijken. Het lijkt altijd zo simpel om de antwoorden buiten jezelf te zoeken en anderen te beschuldigen of te zeggen: ‘zo ben ik nou eenmaal’. Maar iedereen is verantwoordelijk voor zijn eigen geluk, dus ook ik. Dat vind ik het mooiste wat ik heb geleerd.

Nu, bijna twee jaar later, ben ik een jonge vrouw die veel zekerder is geworden van zichzelf. Ik leg gemakkelijker contact met de mensen om mij heen, bouw vriendschappen op en ik heb mijn toekomstperspectief gevonden in het schrijven. Ik durf beter te zeggen wat ik voel en mijn mening te uiten. Mijn doorzettingsvermogen en vechtlust voor het najagen van mijn dromen zijn teruggekomen. En ik ben veranderd van een onzeker meisje naar een jonge vrouw!

Happines is an inside job

De beste stap ooit!

Lees voor met webReader

Door Kimberley Tseng

In augustus 2012 heb ik de stap naar een coach gezet. Dit vond ik erg spannend. Wat kon ik verwachten? Hoe kon zij me van mijn onzekerheid afhelpen? Hoe gaat zo’n gesprek? Na even twijfelen heb ik het besluit genomen om een afspraak te maken. Dit was de beste keus die ik ooit heb gemaakt, waar ik nog iedere dag dankbaar voor ben.

Samen met Yo4coaching ging ik aan de slag. Maar onzekerheid is een groot begrip en kent vele zijtakken.
Tijdens de gesprekken bleek al snel dat ik het heel moeilijk vond om over mijn gevoel te praten. Ik deed alles vanuit mijn hoofd. Ik kon prima vertellen wat er feitelijk gebeurde, maar zodra er naar mijn gevoel werd gevraagd werd het stil. Heel lang dacht ik na over het antwoord, waardoor mijn gevoel bepaald werd door mijn ratio.
Ik vond het heel belangrijk wat andere mensen van mij vonden, belangrijker dan wat ik zelf vond.
De onzekerheid bracht angsten met zich mee. De angst om het niet perfect te doen, om te falen en ook was ik snel bang dat wat ik zei raar of stom was. Dit was een compensatie voor mijn lichamelijke beperking. Lichamelijk kon ik snel uit balans gebracht worden, maar geestelijk kon ik ervoor zorgen dat mensen mij niet raakten. Hierdoor hield ik alles in mijn hoofd. Mijn gevoelens zaten diep weggestopt in mijn buik, zodat ik ze niet zou laten zien.
Tijdens de gesprekken kon ik prima vertellen wat er feitelijk was gebeurd en hoe ik daarop had gereageerd kon ik ook nog wel onder woorden brengen. Maar als mijn coach doorvroeg naar wat ik op dat moment voelde, kwam er een knoop in mijn maag en werd ik stil.

Ondanks dat ik een grote vertrouwensband voelde naar mijn coach toe, liet ik ook haar mijn verdriet en boosheid niet zien. Totdat de veiligheid die ik voelde bij mijn coach zo groot was dat ik mijn masker stukje bij beetje durfde te laten zakken. Steeds makkelijker durfde ik mijn emoties te laten zien. Dit voelde alsof het ventiel werd losgedraaid van een onder grote druk staande band. Ik had lucht, ik kreeg de ruimte om alles te laten zien van wat ik zolang had weggestopt. Ik kon vrijuit praten, zonder dat mijn gevreesde angst uitkwam. Want er werd niet gezegd dat mijn gevoelens er niet mochten zijn, er werd naar me geluisterd en me verteld dat ook ik mijn emoties mag laten zien.
Van daaruit konden we echt aan de slag. Ik leerde mijn angsten kennen, ik leerde ze aan te kijken in plaats van ervoor weg te lopen, ik kreeg handvatten om mijn angsten te overwinnen en zo werd ik steeds zelfverzekerder.

Vanaf het moment dat ik de stap naar mijn coach heb gezet, heb ik een enorme persoonlijke groei mogen doormaken. Ik ben heel erg veranderd en er zijn allemaal mooie dingen op mijn pad gekomen.
Over zes weken, in mijn volgende blog, vertel ik jullie hier graag meer over.

Kimberley